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PER SAPERNE DI PIU’





WHAT ?

Effettuare costantemente movimenti funzionali ad alta intensità sempre diversi (G. .Glassman).

In altre parole, riconsiderare il proprio corpo come un tutt’uno, le cui varie parti lavorano in sinergia. Abbandonare la logica dell’allenare ciascun muscolo in isolamento, per apprezzare i benefici del vero movimento: naturale, completo, libero.

 


WHY ?

Per natura il nostro organismo funziona grazie all’utilizzo contemporaneo di più muscoli e articolazioni, pratica dalla quale la sedentarietà forzata, la pigrizia e le cattive abitudini ci hanno allontanano. Crossfit permette di riscoprire gli schemi motori originari, che applicavamo naturalmente da bambini, e di reimpossessarci della libertà del movimento, per affrontare con più serenità le sfide della vita: dalle piccole esigenze quotidiane come alzare la borsa della spesa senza fare fatica, al miglioramento del gesto atletico nelle performance sportive.

Qualsiasi sia l’obiettivo che ci si prefigge, Crossfit aumenta forza, resistenza, velocità e flessibilità, ottenendo un fisico prestante ed armonico.

 


HOW ?

Con brevi ma intensi circuiti, che prevedono movimenti a corpo liberoesercitazioni cardiovascolari e sforzi anaerobicisempre diversi e di intensità crescente. E sempre nel rispetto degli obiettivi di ciascuno: CrossFit è totalmente scalabileovvero adattabile per intensità alle esigenze dell’individuo, diverse per età, obiettivi, o eventualmente condizionate da infortuni pregressi.

 

 

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